Row am G-TRAINER

DETAILS

Starte indem du dich mit Blick zum Ankerpunkt auf die Matte stellst. Greife mit beiden Händen in je eine Schlaufe. Lehne dich mit angewinkelten Arm leicht nach hinten.

Lasse dich nun langsam und kontrolliert nach hinten fallen. Dabei werden deine Arme gestreckt. Durch Kraftaufwendung ziehst du dich wieder in die Ausgangsposition zurück. Achte darauf dass dein Körper angespannt und gerade bleibt.

MUSKULATUR

2016-11-29T12:05:08+00:00