Body Saw am G-TRAINER

DETAILS

Starte indem du dich mit Blickrichtung zu Ankerpunkt setzt. Führe beide Beine in je eine Schlaufe. Überkreuze die Füße und dreh dich auf den Bauch. Stütze dich auf deine Ellenbogen und leg die Unterarme auf.

Bewege den gesamten Körper langsam und kontrolliert leicht vor und zurück. Die Unterarme bleiben dabei unbewegt. Halte Körperspannung und achte darauf dass sich dein Becken nicht absenkt.

MUSKULATUR

2016-11-28T16:11:31+00:00