Biceps Hug am G-TRAINER

DETAILS

Starte indem du dich mit Blick zum Ankerpunkt hüftbreit aufstellst. Greife mit jeweils einer Hand in eine Schlaufe.

Lehne dich leicht nach hinten, winkele die Ellenbogen so an dass sich deine Fäuste vor deiner Brust befinden. Lasse dich jetzt nach hinten fallen indem du deine Arme streckst. Ziehe dich unter halten deiner Körperspannung wieder in die Ausgangsposition.

MUSKULATUR

2016-11-29T13:16:21+00:00