Overhead Squat am G-TRAINER

DETAILS

Starte indem du dich hüftbreit aufstellst. Greife mit deinen Händen jeweils in eine der Schlaufen. Hebe deine Arme, mit den Schlaufen möglichst so über deinen Kopf damit diese mit deinem Körper eine Linie bilden.

Gehe nun in die Knie so weit es dir möglich und angenehm ist und richte dich mit der Kraft deiner Beine wieder auf. Die Arme bleiben die ganze Übung durch über deinen Kopf gestreckt. Je tiefer du gehst, um so schwieriger wird die Übung.

MUSKULATUR

2016-11-29T11:51:25+00:00