Brustdrücken im Hammergriff am Multiturm

DETAILS

Halte dich an den Streben zwischen den Handgriffen des Multiturms fest. Tritt ein Stück vom Multiturm zurück und lehne dich mit gestreckten Armen gegen die Handgriffe. Der Oberkörper und die Beine sollen dabei eine Linie bilden.

Der Bauch ist dabei aktiv angespannt. Beugen deine Arme soweit, bis du mit der Brust auf Höhe der Handgriffe bist. Strecke die Arme anschließend bis zur Ausgangsposition wieder durch.

MUSKULATUR

2016-11-29T12:51:14+00:00