Dips am Multiturm

DETAILS

Halte dich am gepolsterten Ende der Dipholme fest. Der Blick ist Richtung Rückenpolster gerichtet. Senke den Körper, durch Beugen der Arme soweit ab, dass Deine Oberarme im gebeugten Zustand parallel zum Boden sind.

Strecke die Arme wieder ganz durch und halte den Rücken dabei gerade. Je weiter du dich nach vorne lehnst, desto mehr aktivierst du den unteren Anteil der Brustmuskulatur.

MUSKULATUR

2016-11-22T12:16:20+00:00