Dips mit Beinunterstützung am Multiturm

DETAILS

Halte dich am gepolsterten Ende der Dipholme fest. Der Blick ist Richtung Rückenpolster gerichtet. Stelle dich auf eine Trittstufe, so dass bei gestreckten Beinen es dir möglich ist auch die Arme vollständig zu strecken.

Senke den Körper, durch Beugen der Arme soweit ab, dass Deine Oberarme im gebeugten Zustand parallel zum Boden sind. Strecke die Arme wieder ganz durch und nutze die Beine dabei nur als Unterstützung, um die geforderten Wiederholungen zu schaffenbilden.

MUSKULATUR

2016-11-22T12:16:20+00:00