Cross Runner

DETAILS

Starte indem du dich in die Liegestützposition begibst. Der Po ist leicht angehoben. Ziehe nun das Knie zur Brust.

Achte darauf dass das rechte Knie zur linken Brust und das linke zur rechten geführt wird. Mache das immer im Wechsel und achte darauf dass dein Rücken gerade bleibt.

MUSKULATUR

2016-11-29T12:53:35+00:00