Burpee

DETAILS

Starte indem du dich in die Liegestützposition begibst. Halte deinen Rücken gerade und den gesamten Körper unter Spannung.

Ziehe beide Beine mit Schwung zum Brustkorb in die Hocke und springe von da aus in die Streckung.

MUSKULATUR

2016-11-29T13:15:40+00:00