G-Trainer Anleitungen 2018-01-07T19:59:54+00:00

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Willkommen beim GRAVITY-TRAINING mit dem G-TRAINER!

Unsere Anleitungen liefern dir alles, was du wissen musst, um mit dem Training zu starten. Bevor du mit dem Training beginnst, lies dir die Sicherheitsinformationen, Montage- und Verankerungsrichtlinien bitte aufmerksam durch.

Darin wird erklärt, wie du deinen G-TRAINER einrichtest um ihn optimal zu nutzen uund sicher mit ihm zu trainieren.

Das Ziel des Trainings ist es Kraft aufzubauen, den Gleichgewichtssinn zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und Fett zu verbrennen.

Du selbst hast es in der Hand wie leicht, ausdauernd oder intensiv du trainierst. Ganz gleich ob du Profi, Gelegenheitssportler oder Anfänger bist, der G- Trainer hilft der dabei in Form zu kommen.

ANLEITUNGEN

G-TRAINER befestigen

  • Wähle einen sicheren Befestigungspunkt in ca. 2,10 m – 2,70 m Höhe, der stark genug ist, dein Körpergewicht zu tragen.
  • Lege die Befestigungsschlaufe so um deine Vorrichtung, dass die untere Verankerungsschlaufe auf ca 1,80m hängt. Die Markierungen am Band helfen dir beim Ausrichten der Höhe.
  • Wickele das Band so oft um den Befestigungspunkt bis es straff ist und du den Anker einhängen kannst.
  • Häng nun den G-Trainern mit dem Anker in die unterste Lasche der Befestigungsschlaufe ein.

G-TRAINER verlängern

  • Zum Verlängern nimmst du eines der Gurtbänder in die Hand.
  • Greife nun das äußere der Bänder (das mit der grauen Anpassungsschlaufe) und ziehe es nach unten.
  • Nun drückst du wieder die Gurtklemme mit dem Daumen nach unten und ziehst das Gurtband nach unten.
  • Gleiches machst du dann mit dem zweiten Band.
  • Achte drauf daß die Bänder sich nicht verdrehen!

G-TRAINER verkürzen

  • Zum Verkürzen nimm eines der Gurtbänder in die Hand.
  • Drücke die Gurtklemme an diesem Band mit dem Daumen nach unten, und ziehe nun die graue Anpassungsschlaufe gleichzeitig am Band hoch (wie bei Pfeilund Bogen).
  • Solltes du den G-TRAINER noch weiter verkürzen wollen greife das äußere der Bänder(das mit der grauen Anpassungsschlaufe) und ziehe es wie eben nach oben.
  • Wiederhole den Vorgang für das zweite Band.

G-TRAINER einarmig nutzen

  • So richtes Du den G- Trainer für den Modus mit nur einem Griff ein
  • Verkürze eine Seite des G-Trainers und nimm dann beide Handschlaufen in je eine Hand.
  • Führe nun den Griff der kurzen Seite von unten durch die Handschlaufe der langen Seite.
  • Nun noch einmal den Griff der langen Seite durch die linke Handschlaufe.
  • Ziehe alle Bänder straff und nutze den Griff der langen Seite zum Training.
  • alternativ kannst du auch die nicht benötigte Seite mit der Fußschlaufe oben am Anker einklinken.

Nicht länger warten - STARTEN!

Unser Workout-System ermöglicht dir Hunderte von Übungen durch den Einsatz deines Körpergewichtes und der Schwerkraft.

Du entscheidest bei jeder Übung selber, wie anspruchsvoll sie werden soll. Durch Anpassung der Körperposition passt du die Intensität im Handumdrehen an.

Mit unserer Weiterentwicklung des Schlingentrainings ist ein schnelles, effektives Ganzkörper-Workout für jedes Fitnesslevel vom Einsteiger bis zu Profisportler garantiert.